Перегрівання організму - одна з найсерйозніших проблем, які можуть виникнуть в спекотну пору року. При високій температурі повітря людина може постраждати від теплового або сонячного удару. Симптоми у них майже однакові, але сонячний удар набагато небезпечніший, адже він супроводжується дуже високою температурою, після нього організм потребує більш тривалого відновлення.

Тепловий удар виникає в результаті перегріву організму, при підвищеній вологості повітря, при роботі в жарких, погано провітрюваних приміщеннях та при перебуванні в них у теплому, щільному одязі.

Сонячний удар виникає при тривалому перебуванні на спекотному сонці у результаті розширення судин мозку та припливу крові до голови.

Температура тіла може підвищиться до 40 градусів, при якій внутрішні органи людини не можуть нормально функціонувати. Постраждалий відчуває втому, головний біль, спрагу, нудоту. Нерідко бувають носові кровотечі, судоми, галюцинації. Цей стан може призвести до ураження головного мозку, паралічу дихання, зупинки серця.

Щоб не стати жертвою теплового удару, слід дотримуватися декількох правил:

- У спекотні дні при великій вологості бажано виходити на відкрите повітря до 10-11 години дня, пізніше можливе перебування в зеленій зоні у тіні дерев;

- Виходити з приміщення тільки в головному уборі;

- Основний прийом їжі доцільно перенести на вечірні години;

- Замість води бажано пити підкислений або підсолоджений чай, рисовий або вишневий відвар, хлібний квас;

- Обмежити вживання жирної і білкової їжі;

- Категорично виключити спиртні напої;

- Носити легкий, вільний, з бавовняних тканин одяг для постійного випаровування поту;

- Не використовувати косметичні засоби і креми, які перешкоджають нормальному функціонуванню шкіри. 

Схема надання першої допомоги:

- винесіть потерпілого з жаркого приміщення в прохолодне місце;

- укладіть так, щоб голова була вище за тулуб;

- зніміть одяг, оберніть мокрим простирадлом і обливайте холодною водою;

- дайте понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом;

- дайте випити холодний чай або підсолену воду;

- коли температура тіла потерпілого знизиться до 37 градусів, обливання припиніть і обгорніть його сухим простирадлом;

- у разі відсутності пульсу та дихання проводьте реанімацію до відновлення ознак життя або до прибуття медпрацівника.

Неприпустимо:

- залишити потерпілого без допомоги;

- проводити рятування на спекотному сонці;

- давати гаряче пиття.

          І памятайте – в усіх випадках, потерпілому слід негайно викликать швидку медичну допомогу, для надання кваліфікованої медичної допомоги.