Катання на ковзанах — чудовий спосіб відпочинку взимку, але необхідно пам'ятати, що:

Безпечним вважається лід: для одного пішохода - лід зеленуватого відтінку, товщиною не менш 7 сантиметрів; для оснащення ковзанки - не менше -10-12 сантиметрів (масове катання - 25 сантиметрів); масова переправа пішки може бути організована при товщині льоду не менше, ніж 15 сантиметрів.

Ніколи не ставайте на лід навесні, восени та під час зимових відлиг. У цей час крига надто тонка і може провалитись.

У жодному разі не перевіряйте міцність льоду ударом ноги.

Не заходьте на лід далеко від берега.

Не підходьте до ополонок і не катайтесь біля них на ковзанах.

Не ходіть самі по льоду і не збирайтесь великими групами.

Не з'їжджайте на лижах з крутої гори на лід.

Ковзайтеся лише в перевірених й обладнаних місцях.

Якщо лід почав тріскати й з'явилися характерні тріщини - негайно повертайтеся. Не біжіть, а відходьте повільно, не відриваючи ступні ніг від льоду.

Не можна підбігати до товариша, який провалився під воду:

До нього потрібно наблизитись повзком, використовуючи для переміщення по кризі подовгуваті предмети (лижі, лижні палки, дошки), штовхаючи їх перед собою.

До самого краю пролому підповзати не можна,  бо у воду можете провалитися обоє.

Ремінь, шарф, будь-яка дошка або палиця, санки, лижі можуть врятувати життя людини.

Наблизившись на максимально можливу відстань (не менше 3-4-ох метрів), киньте своєму товаришеві мотузку, шарф, палицю аби він ухопився. Підсунувши підручний засіб спасіння, витягніть його на лід і повзком виберіться з небезпечної зони.

Сховайте товариша від вітру та якомога швидше доставте його в тепле місце, розітріть тіло, переодягніть в сухий одяг та напоїть гарячим чаєм.

Якщо ж сталася біда, кличте на допомогу. Не панікуйте, а спробуйте опиратися грудьми на лід і посунутися до берега.

Перша допомога при гіпотермії (переохолодженні)

Ознаки гіпотермії:

- тремтіння і остуда, які можуть бути відсутніми на пізніших стадіях;

- оніміння;

- втрата координації рухів;

- зніяковіння, незвична манера поведінки;

- температура тіла нижче 35ºС.

Якщо в потерпілого одночасно спостерігаються ознаки відмороження і гіпотермії, в першу чергу надавайте допомогу як при гіпотермії. Цей стан може призвести до смерті, якщо людину терміново не зігріти. Але навіть у цьому випадку не варто залишати без уваги відмороження, яке при тяжкому ступені може призвести до ампутації пошкодженої частини тіла.

Гіпотермія належить до невідкладних медичних станів. Дотримуйтесь принципів надання першої допомоги і виконайте додатково спеціальні заходи при гіпотермії:

викличте “швидку медичну допомогу”;

поступово відігрійте постраждалого, загорнувши його в ковдри або сухий теплий одяг;

не намагайтесь зігріти тіло потерпілого дуже швидко, не занурюйте його в теплу воду, швидке обігрівання може викликати серцеві проблеми;

будьте надзвичайно уважними при поводженні з потерпілим;

по можливості прикладіть до тіла теплий предмет (гарячу грілку, пляшки з теплою водою);

дайте тепле пиття, якщо потерпілий при свідомості.

Найкраще, якщо відігрівання буде відбуватись з середини тіла (тепле пиття) одночасно з відігріванням з зовні.

Пам'ятайте! Ніколи не ставайте на лід навесні, восени та під час зимових відлиг. У цей час крига надто тонка і може провалитися.